最近、全国的に暑い日が続いてますよね…こんな時は夏バテが心配・・・
夏バテを予防するためには、不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラル
などを意識して取る必要があります。
普段の食事でビタミン・ミネラルって摂れていますか？
ビタミンはなんとなく何を食べたら摂れるのかって想像つきますよね？？
でもミネラルって．．．どうしたら取れるんしょう．．．？
まず、ミネラルとは
人体に必要な栄養素の一つで、カルシウム、リン、亜鉛、カリウムなどの総称です。
ミネラルは体内での合成ができず、不足してしまうとさまざまな不調が現れます。
多く含まれる食材として肉類、魚介類、海藻類、果物類、豆類、野菜などが代表的ですが、
これらの食品を日々食べているとはいえ、
１日に必要な量を毎日しっかり食事で摂っていくというのはとても難しいことです。
そこで私たちがおすすめしたいのが当店自慢の青汁です。
次回の記事にて
・当店自慢の青汁の特徴
・青汁の効果
について説明します。
